Відео

Sempre satisfatório e inspirador assistir aos vídeos de treino.

Ótimas dicas, gajo! 👏🏻

Uma grande verdade, normalmente não é só "um ou dois", que são insuportáveis com o futebol... eu bem tento habituar os meus alunos a "viverem" o Futebol como um divertimento, e "eles" (os jogadores e presidentes) é que ganham o dinheiro todo. Entretanto adorei as "Mike Tyson pushups" e adorei ver como é uma aula a sério. Parabéns.

drink bonito, mas não consigo gostar de whey :(

Tens o meu sim

Melhor tutorial até agora. Só vi a parte de flexibilidade no tórax e força de ombros, pq pra mim é o que pega. Focar menos na lombar e mais nos ombros e tórax. Valeu!

Excelente podcast ,muito obrigado pela aprendizagem🙏🏻muita informação de alta qualidade , com base na ciencia , masterclass 👏🏻👏🏻👏🏻 parabens ao entrevistador salgueiro e ao dr. Sandro. Grandes tempos na F.M.H. , uma instituição do melhor que há no país e onde estão excelentes professores !

Grande Salgueiro! e pequeno Salgueiro xD

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Ele e tão tranquilo hehehe

Salgueiroooo......tens que trazer o Lyoto Machida para falar de Karatê.....

Piramide de alimentos😂😂😂

Só percisao fruta e vaca , gordura animal , e sal e agua

Eu tenho 61 anos e adorei o conteúdo 💪👏💚

Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼 O "ataque" à moda do treino baseado em evidência científica foi perfeito (contra mim falo, já fui apologista), a ciência e os académicos são muito importantes, mas também é a capacidade de perceber as limitações disso. Por mais professores deste nível no podcast 🙏🏼.

Bom podcast com o Michael Phelps! Não sabia que falava tão bem português

Boa tarde antes de mais parabéns pelo excelente trabalho e convidados incriveis.. Gostaria de ver um podcast com o ex campeão do mundo de kick boxe Atilio Coelho acho que seria uma conversa bastante interessante tenda em conta todo o percurso dele e pelo o que ele ainda faz pelas artes marciais.. Obrigado

PODCAST muito bom, apesar de haver algum protagonismo por parte do convidado, pois antes de existirem estes gurus já haviam grandes pilotos, atletas e CEOS.... mas sem dúvida DICAS importantes importantes...🙏

Obrigado por mais um episódio espetacular!!!!

Obrigado pelo PODCAST, Salgueiro. Adorava que convidasses o Emiliano, o "parceiro" deste Sr, que treina astronautas

Relativamente aos alongamentos... Nem todos os atletas elite os fazem. Por exemplo Gustav Iden (campeão mundial Ironman) já afirmou que nem alonga nem nunca faz massagem. E tem semanas de aprox. 30h de treino.

Grato pela pelo conteúdo! Muito Bom , mesmo!!

Top

Que grande, grande episódio! Adorei a do ex-nutricionista do FCP, e este não ficou nada atrás! Estes dois a trabalharem em conjunto deve ser incrível. A parte da corrida e da motilidade é tão mas tão verdade... Aliás, eu digo sempre: correr é a melhor forma de regular o intestino, é certinho, certinho 🤣

Epa, espetacular, obrigado

Muito bom episódio… Tem de voltar a trazer esse homem ao podcast …🙌🏻 Parabéns …

Muito bom! Conteúdo de qualidade.

Excelente 👏

Mt bom 👍, tenho 42 anos, já pratiquei atletismo entre os 12-18 anos, aos 41 anos pesava 87kg tenho 1.72cm, neste momento estou a correr +- 150km por mês , bebo álcool “vinho” quase todos os dias. Não tomo suplementos. Só corro e deixei de comer algumas gorduras, neste momento peso 70kg perdi quase a barriga toda 😛, a corrida é fixe mas no futuro deve trazer alguns contras!

Este é um daqueles espaços onde o pessoal que, no fundo nunca atingiu a excelência em nenhuma competição de verdade ou ambiente fisicamente exigente, se convence que é super forte. Depila-se , deixa crescer a barba, anda com o "shake", e aí está, concluíam o BUD/s numa tarde, se fosse preciso.

Espero que gostem e seja útil🙏 já temos um patreon, onde podem contribuir, sugerir perguntas para eu fazer aos convidados e ver cada episódio antes de vir para aqui - www.patreon.com/salgueiro OBRIGADO❤️💪

Espero que gostem e seja útil🙏 já temos um patreon, onde podem contribuir, sugerir perguntas para eu fazer aos convidados e ver cada episódio antes de vir para aqui - www.patreon.com/salgueiro OBRIGADO❤️💪

Como sempre assistir apoiar top👏👏👏👏👍💪🥇 abraço big

O problema dos alimentos hortícolas que não são da nossa horta são os pesticidas fertilizantes e outros químicos que provocam doenças alérgicas, cancros etc. Porque nutricionalmente sim não há grande perda nutricional.

Bom livro❤

Sempre um gosto ouvir este senhor! 🙌

Não é perigoso bater com as bolas no chão 😅

Mais de nutrição ❤❤❤❤❤❤❤

Mais uma vez serviço público aqui da parte do grande Salgueiro

Muito bom 💪

Como sempre conteúdo de qualidade!!! 👌

Crossfit, és tu?

Segundo Frederic Delavier, a pega mista já resultou em roturas do tendão distal do bicep, pelo que não é recomendado. Abs

já treinei com o Lucas Protásio na minha academia quando ele veio cá a Portugal no ano passado e num dos rola que fiz com ele, ele ganhou (ganhou em todos né) e ainda não sei o que ele fez só vi uma kimono branco a passar-me pelos olhos ahahahaha muito bom estes episódios de BJJ continuação

Espetacular, vou começar a explorar mais esta vertenta da pliometria

Priceless 👌! Parabéns a ambos!

Mais um excelente vídeo!👌👑

Muito bom

Fantástico! O Pedro é o seu espaço são sem dúvida uma referência no que toca a qualidade de trabalho que proporciona saúde a todos os que lá praticam a sua atividade diária! 💪 um dia vou lá visitar! 😊

Bem adorei este workout vai já pa lista, parece muito divertido de se fazer, adoro estes tipos de workouts compostos. Ótimo vídeo Bruno !

Muito bom projeto, adorei o podcast💪